Kaip palengvinti apsinuodijimą nikotinu? 3 dalykai, kuriuos turėtumėte padaryti!
Nikotinas yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga, kuri dėl stimuliuojančio poveikio veikė žmones šimtmečius. Laimei, atsirado vis daugiau nikotino žalą mažinančių produktų, tokių kaip elektroninės cigaretės ir nikotino maišeliai, kurie yra tradicinių cigarečių pakaitalai. Tačiau net ir ilgai rūkantieji gali apsinuodyti nikotinu po garinimo ar nikotino maišelių naudojimo. Jei jums įdomu, kodėl blogai jaučiatės garindamiesi ir kaip greitai atsikratyti apsinuodijimo nikotinu, skaitykite šį straipsnį.
1. Ką jaučia nikotino antplūdis?
Prieš kalbėdamas apie vadinamąjį nikotino antplūdį, aiškiai perspėjau:Niekada nevartokite nikotino, kad pasiektumėte tiek daug. Tik pilnametystės sulaukę asmenys (JAV – 21 metų) gali legaliai vartoti nikotiną, o suaugusiems jo vartoti taip pat nerekomenduojama. Tiek pradedantieji, tiek nuolatiniai vartotojai gali patirti nikotino antplūdį, nors ilgai vartojantys žmonės to beveik nepastebi, nes jų tolerancija šiai medžiagai yra labai didelė (aš taip pat priskiriu šiai grupei). Pradedantiesiems nikotino antplūdis dažniausiai sukelia:
- Galvos svaigimas
- Apsvaigimas
- Greitas širdies ritmas
- Pusiausvyros trūkumas
- Nikotino antplūdis
Kuo labiau sieksite šio efekto, tuo didesnė jūsų priklausomybė nuo nikotino. Tai ne naudinga patirtis, o nerimą keliantis ženklas.
2. Viskas apie nikotino galvos skausmą
Galvos skausmas yra dažniausias apsinuodijimo nikotinu simptomas ir tiesioginė to, ko ieškote, pasekmė. Žemiau paaiškinsime jo priežastis, simptomus ir atsigavimo būdus.
(1) Kaip jaučiasi galvos skausmas dėl nikotino?
Pirmą kartą vartojantys nikotiną gali jausti galvos skausmą net ir santykinai mažai vartodami nikotino. Šis diskomfortas gali atsirasti vartojant medžiagą arba po jos. Tas lengvas galvos svaigimas, kuris iš pradžių atrodo lengvas, tampa nepakeliamas, todėl sunku išlaikyti pusiausvyrą ir stovėti. Taip pat galite pastebėti širdies plakimą ir gausų prakaitavimą. Jei jūsų tolerancija nikotinui yra žema arba nuo paskutinio vartojimo praėjo daug laiko, galvoje pajusite labai stiprų veriantį ar tvinkčiojantį skausmą. Be to, jei planuojate visam laikui mesti nikotiną, turėtumėte atkreipti dėmesį į abstinencijos galvos skausmą.
(2) Kiek laiko trunka galvos skausmas dėl nikotino?
Jei skausmą sukelia per didelis nikotino kiekis, jo trukmė priklauso nuo jūsų organizmo metabolizmo greičio ir suvartojamo kiekio. Blogiausi apsinuodijimo nikotinu atvejai dažniausiai įvyksta naudojant didelio stiprumo nikotino druskos elektronines cigaretes ir gali trukti apie 30 minučių.
(3) Kaip palengvinti nikotino galvos skausmą?
Nikotinas veikia nervų sistemą ir daugelį mūsų kūno organų. Jei tai abstinencijos skausmas, nėra visiškai veiksmingų metodų, kaip jį nedelsiant pašalinti. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, tai išlaikyti hidrataciją, daug pailsėti ir ant kaktos užsitepti ledo paketą.
3. Kodėl aš jaučiuosi blogai garuodamas?
Šiais laikais nikotino ir kanapių garinimas yra plačiai paplitusi praktika visame pasaulyje. Abi medžiagos gali sukelti diskomfortą, tačiau dėl skirtingų priežasčių.
Jei diskomfortas atsiranda garuojant nikotiną, tai reiškia, kad nikotino koncentracija jūsų skystyje yra didesnė nei jūsų tolerancija arba kad pasirinkote netinkamą e-skystį savo didelės galios įrenginiui. Norėdami tai išspręsti, rinkitės skysčius ar vienkartinius garus su mažesne nikotino koncentracija arba rinkitės e-skysčius su laisvu nikotino pagrindu savo didelio stiprumo prietaisams.
Jei vartojate kanapes, laikui bėgant galite sukurtikanapių hiperemezės sindromas (CHS). Delta-9 per daug stimuliuoja jūsų endokanabinoidinę sistemą ir sukelia šį sutrikimą. CHS simptomai - nuolatinis pykinimas, pilvo skausmas
Dominavimas ir vėmimas- yra rimtesni tiems žmonėms, kurie geria kanapes, nes jie linkę jas vartoti dažniau.
4. Ar garavimas gali sukelti pykinimą?
Jei po garinimo jaučiate pykinimą, tai neabejotinai yra apsinuodijimas nikotinu. Dėl nesaikingo ir dažno vartojimo įkvepiate daugiau nikotino, nei jūsų kūnas gali apdoroti tam tikru metu, todėl atsiranda diskomfortas pilve. Nikotinas sutraukia ir siaurina kraujagysles. Be to, jei garus nurysite, o ne tinkamai įkvėpsite, jie tiesiogiai sudirgins skrandį ir gali sukelti vėmimą.
5. Kaip palengvinti apsinuodijimą nikotinu?
Laimei, apsinuodijimą nikotinu galima įveikti ir išvengti tolesnės žalos. Štai patarimai, kaip greičiau atsigauti:
(1) Nedelsdami nustokite vartoti nikotiną
Kai tik pajuntate galvos svaigimą ar bet kokį diskomfortą, visiškai atsisakykite naudojamo produkto: vape, nikotino pakelių ar bet kokio kito darinio. Pasiekėte tolerancijos ribą, o dar vienas pūtimas tik pablogins situaciją.
(2) Valgykite maistą, kuriame gausu angliavandenių arba saldumynų, ir po truputį gerkite vandenį
Valgyti saldainius ar gerti sultis paprastai palengvina diskomfortą. Vanduo taip pat padeda, tačiau negerkite jo vienu mauku: nikotino perteklius kraujyje gali sukelti kosulį ar užspringimą.
(3) Venkite kavos, alkoholio ir energetinių gėrimų
Ir kofeinas, ir alkoholis pagreitina širdies ritmą. Kartu su nikotino pertekliumi jūsų organizme jie pablogins simptomus. Laikykitės atokiau nuo šių gėrimų, kol visiškai pasveiksite.
Praktinė santrauka
✅Nustokite vartoti nikotiną
✅Valgykite užkandžius ar saldumynus(jie neužima burnos ir mažina potraukį)
✅Gerkite vandenį ir pailsėkite(padeda organizmui atsigauti)
❌Venkite alkoholio ir kofeino(simptomai pablogėja ir suaktyvėja potraukis)
Atminkite: apsinuodijimas nikotinu nėra nuolatinis. Būkite ramūs ir galėsite tai įveikti!
6. Išvada
Nors garinimas yra mažiau kenksmingas nei tradicinių cigarečių rūkymas, pykinimas dėl garinimo išlieka dažnas šalutinis poveikis. Jei bandote mesti rūkyti, taip pat galite išbandyti kitus lėtai atpalaiduojančius, kontroliuojamos dozės nikotino produktus, pvz., nikotino paketus. Tikiuosi, kad naudojate garinimo prietaisus teisingai ir niekada neapsinuodijate nikotinu. Iki pasimatymo kitą savaitę.